端午将至粽飘香。为了让消费者买的放心、吃的安心，自治区市场监管局提示广大消费者既要保护自身消费权益，更应做好安全健康防护。
一、科学选购，仔细查看
选购预包装粽子。市场销售的常温粽子和速冻粽子是预包装食品，在选购时要注意：一看包装是否完好，不要购买包装袋破损、漏气或涨袋的；二查标签信息是否齐全，直接向消费者提供的预包装食品标签标示应包括：食品名称、配料表、净含量和规格、生产者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、储存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号等。若标签标示信息不全，则不要购买。
挑选新鲜粽子。在选购时要注意：一看粽叶，是否包裹完好，颜色是否正常（墨绿、黄绿、淡黄都属于正常）；二察粽体，形状是否完整，确保无霉点、无露米和变形现象；三闻气味，如有哈喇味、酸败味等异味，说明粽子已变质。
二、冷冻储藏，加热即食
对于真空包装类和速冻类粽子，购买后按照标签所示方式保存，并按照标示食用方法加工食用。散装粽子注意适量买入，最好是现吃现买，避免粽子变质。生熟粽子分开贮存，打开的粽子放在室温下不得超过2小时。
食用前应洗净双手，冷藏或冷冻过的粽子，要彻底加热，吃剩的粽子不要反复加热，不要食用馅料已发酸、发苦或口味不正的粽子。
四、适量食用，依法维权
粽子大多属于高糖（高淀粉）、高能量食物，食用时，最好搭配一些蔬菜、汤羹等，既均衡营养，又有助消化。糖尿病、三高、肝胆等疾病患者一定要控制食用量。即使是身体健康的人，一次也不宜过量食用，以免胃肠负担过重，造成消化不良。
消费者在消费过程中应索要并保管好发票及相关购物凭证，发生消费纠纷时，要冷静应对，理性维权，可先与卖家协商处理，协商不成的应及时向12315投诉，妥善维护自身合法权益。
